Wiedz, co masz na talerzu
zupa z soczewicy
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia
54
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 54 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 155 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,35 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,3 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6,6 g | 14 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Zupa z soczewicy z boczkiemgotowa do spożycia49 kcal / 100 g
- Zupa z soczewicy z szynkąw puszce, gotowa do spożycia56 kcal / 100 g
- Zupa z soczewicy lub roślin strączkowychgotowa do spożycia, w puszce80 kcal / 100 g
- Zupa z soczewicy z warzywami82 kcal / 100 g
- Zupa z soczewicy francuskiej SMART SOUPfrancuski53 kcal / 100 g
- Zupa z roślin strączkowychgotowa do spożycia, w puszce, saszetce lub kartonie80 kcal / 100 g
- Zupa pomidorowagotowy do spożycia57 kcal / 100 g
- Soczewicasurowa314 kcal / 100 g
- Czerwona soczewicaz puszki90 kcal / 100 g
- Krem z ziemniakówgotowe do spożycia46 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zupa z soczewicy
Ile kalorii ma 100 g produktu zupa z soczewicy?
100 g produktu zupa z soczewicy zawiera 54 kcal, w tym 3,3 g białka, 7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zupa z soczewicy?
50 g produktu zupa z soczewicy zawiera 27 kcal, w tym 1,7 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zupa z soczewicy?
150 g produktu zupa z soczewicy zawiera 81 kcal, w tym 5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu zupa z soczewicy?
200 g produktu zupa z soczewicy zawiera 108 kcal, w tym 6,6 g białka, 14 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu zupa z soczewicy?
250 g produktu zupa z soczewicy zawiera 135 kcal, w tym 8,3 g białka, 17 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7403 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
