Wiedz, co masz na talerzu
Krem z ziemniaków
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia
46
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 46 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 6,9 g 2%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sód 167 mg 7%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,77 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,4 g | 6,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2,1 g | 10 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,8 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,5 g | 17 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Zupa ziemniaczana kremz puszki, zagęszczona74 kcal / 100 g
- Zupa ziemniaczanainstant, sucha mieszanka343 kcal / 100 g
- Kremowa zupa z kurczakagotowy do spożycia49 kcal / 100 g
- Kremowa zupa ziemniaczano-warzywna50 kcal / 100 g
- Krem z warzywliofilizowana446 kcal / 100 g
- Krem z kurczakasuchy, mieszanka, przygotowany z wodą41 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczanegotowe do spożycia106 kcal / 100 g
- Gratin ziemniaczanyze śmietaną serową, podgrzany, produkt mrożony158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krem z ziemniaków
Ile kalorii ma 100 g produktu Krem z ziemniaków?
100 g produktu Krem z ziemniaków zawiera 46 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,9 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krem z ziemniaków?
50 g produktu Krem z ziemniaków zawiera 23 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krem z ziemniaków?
150 g produktu Krem z ziemniaków zawiera 69 kcal, w tym 2,1 g białka, 10 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krem z ziemniaków?
200 g produktu Krem z ziemniaków zawiera 92 kcal, w tym 2,8 g białka, 14 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krem z ziemniaków?
250 g produktu Krem z ziemniaków zawiera 115 kcal, w tym 3,5 g białka, 17 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7401 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
