Wiedz, co masz na talerzu
Włócznik
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone
266
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 266 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 73,4 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 43 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 16,6 µg 83%
- Witamina E 7,2 mg 48%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 9,8 mg 61%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,62 mg 36%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
Składniki mineralne
- Wapń 5,5 mg 0%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 34,1 mg 8%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 475 mg 10%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 122 µg 222%
- Jod 9,3 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 29 g | – | 17 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | – | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 43 g | – | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 57 g | – | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 72 g | – | 42 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Włócznik
Ile kalorii ma 100 g produktu Włócznik?
100 g produktu Włócznik zawiera 266 kcal, w tym 29 g białka, – węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Włócznik?
50 g produktu Włócznik zawiera 133 kcal, w tym 14 g białka, – węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Włócznik?
150 g produktu Włócznik zawiera 399 kcal, w tym 43 g białka, – węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Włócznik?
200 g produktu Włócznik zawiera 532 kcal, w tym 57 g białka, – węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Włócznik?
250 g produktu Włócznik zawiera 665 kcal, w tym 72 g białka, – węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26093 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
