Wiedz, co masz na talerzu
Włócznik
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, z grilla
139
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 170 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Witamina B12 5 µg 208%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 340 mg 27%
- Potas 450 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 57 µg 104%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 57 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Włócznik
Ile kalorii ma 100 g produktu Włócznik?
100 g produktu Włócznik zawiera 139 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Włócznik?
50 g produktu Włócznik zawiera 70 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Włócznik?
150 g produktu Włócznik zawiera 209 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Włócznik?
200 g produktu Włócznik zawiera 278 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Włócznik?
250 g produktu Włócznik zawiera 348 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-222 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
