Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś wędzony
Kalorie i wartości odżywcze
wędzone na zimno
184
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 1184 mg 51%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina D 8,9 µg 45%
- Witamina E 2 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,73 mg 43%
- Biotyna (B7) 5,2 µg 17%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,23 mg 1%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 266 mg 21%
- Potas 442 mg 9%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 23 g | 0,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 34 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 46 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 57 g | 1,3 g | 25 g |
Podobne produkty
- Łosoś wędzony hodowlany188 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony dziki121 kcal / 100 g
- Łosośgotowany w koszulce187 kcal / 100 g
- Pstrąg wędzony177 kcal / 100 g
- Łosoś pacyficznywędzony120 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś chinookwędzony117 kcal / 100 g
- Makrela wędzona na zimno242 kcal / 100 g
- Ryba wędzonaw tym węgorz i pstrąg, wędzony151 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowywędzony na zimno190 kcal / 100 g
- Rybawędzona226 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś wędzony
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś wędzony?
100 g produktu Łosoś wędzony zawiera 184 kcal, w tym 23 g białka, 0,5 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś wędzony?
50 g produktu Łosoś wędzony zawiera 92 kcal, w tym 11 g białka, 0,3 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś wędzony?
150 g produktu Łosoś wędzony zawiera 276 kcal, w tym 34 g białka, 0,8 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś wędzony?
200 g produktu Łosoś wędzony zawiera 368 kcal, w tym 46 g białka, 1 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś wędzony?
250 g produktu Łosoś wędzony zawiera 460 kcal, w tym 57 g białka, 1,3 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-412 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
