Wiedz, co masz na talerzu
Włócznik
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
109
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 130 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Witamina B12 4 µg 167%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 350 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 27 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 36 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 45 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Włócznik
Ile kalorii ma 100 g produktu Włócznik?
100 g produktu Włócznik zawiera 109 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Włócznik?
50 g produktu Włócznik zawiera 55 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Włócznik?
150 g produktu Włócznik zawiera 164 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Włócznik?
200 g produktu Włócznik zawiera 218 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Włócznik?
250 g produktu Włócznik zawiera 273 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-221 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
