Wiedz, co masz na talerzu
Warzywa mieszane
Kalorie i wartości odżywcze
kukurydza, fasola lima, groszek, zielona fasolka, marchewka, w puszce, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 583 µg 65%
- Witamina C 3,8 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 18,2 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,48 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potas 138 mg 3%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 182 g | 67 | 2,5 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 364 g | 135 | 5,1 g | 15 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 91 g | 34 | 1,3 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 546 g | 202 | 7,6 g | 23 g | 1,1 g |
| 4 porcje | 728 g | 269 | 10 g | 31 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,7 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,1 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,5 g | 11 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Żywność dla niemowląt warzywa mieszaneżywność dla niemowląt, warzywa, w słoiczku, warzywa mieszane, wszystkie etapy41 kcal / 100 g
- Mieszanka warzyw z groszkiem i marchewkąz puszki, odsączona49 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywgroszek i kukurydza, gotowane77 kcal / 100 g
- Groszek z marchewką w konserwiebez dodatku soli, części stałe i płynne38 kcal / 100 g
- Warzywa w kostcew puszce, odsączone40 kcal / 100 g
- Fasola mieszanaz puszki, odsączone102 kcal / 100 g
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, w puszce, bez dodatku soli, stałe i płynne składniki71 kcal / 100 g
- Zielony groszekkonserwowany, bez dodatku soli, masa stała i płyn53 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowane, bez dodatku soli, część stała i płyn15 kcal / 100 g
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, bez dodatku soli, cząstki stałe i płyn61 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Warzywa mieszane
Ile kalorii ma 100 g produktu Warzywa mieszane?
100 g produktu Warzywa mieszane zawiera 37 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (182 g) produktu Warzywa mieszane?
1 porcja (182 g) produktu Warzywa mieszane zawiera 67 kcal, w tym 2,5 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (364 g) produktu Warzywa mieszane?
2 porcje (364 g) produktu Warzywa mieszane zawiera 135 kcal, w tym 5,1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (91 g) produktu Warzywa mieszane?
½ porcji (91 g) produktu Warzywa mieszane zawiera 34 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (546 g) produktu Warzywa mieszane?
3 porcje (546 g) produktu Warzywa mieszane zawiera 202 kcal, w tym 7,6 g białka, 23 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (728 g) produktu Warzywa mieszane?
4 porcje (728 g) produktu Warzywa mieszane zawiera 269 kcal, w tym 10 g białka, 31 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Warzywa mieszane?
50 g produktu Warzywa mieszane zawiera 19 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Warzywa mieszane?
150 g produktu Warzywa mieszane zawiera 56 kcal, w tym 2,1 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169085 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
