Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z tuńczykiem
Kalorie i wartości odżywcze
z warzywami, w puszce
117
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany8,1 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 8,1 g 3%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 445 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 1,5 µg 60%
Składniki mineralne
- Wapń 20,7 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25,1 mg 6%
- Fosfor 88,4 mg 7%
- Potas 232 mg 5%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9,2 g | 8,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,6 g | 4,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 12 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 16 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 20 g | 12 g |
Podobne produkty
- Pasta z tuńczykaz majonezem, domowa182 kcal / 100 g
- Sałatka pomidorowa z tuńczykiemw marynacie octowej106 kcal / 100 g
- Sałatka ziemniaczanaz tuńczykiem, pakowane124 kcal / 100 g
- Kanapka z sałatką z tuńczykadomowy229 kcal / 100 g
- Kanapka z tuńczykiem i sałatką175 kcal / 100 g
- Tuńczyk ze strączkami lub zbożamiz puszki143 kcal / 100 g
- Pizza z tuńczykiemwstępnie zapakowany235 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Tuńczykpo katalońsku lub w sosie pomidorowym, w puszce149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka z tuńczykiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z tuńczykiem?
100 g produktu Sałatka z tuńczykiem zawiera 117 kcal, w tym 9,2 g białka, 8,1 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z tuńczykiem?
50 g produktu Sałatka z tuńczykiem zawiera 59 kcal, w tym 4,6 g białka, 4,1 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z tuńczykiem?
150 g produktu Sałatka z tuńczykiem zawiera 176 kcal, w tym 14 g białka, 12 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka z tuńczykiem?
200 g produktu Sałatka z tuńczykiem zawiera 234 kcal, w tym 18 g białka, 16 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka z tuńczykiem?
250 g produktu Sałatka z tuńczykiem zawiera 293 kcal, w tym 23 g białka, 20 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25601 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
