Wiedz, co masz na talerzu
Tuna salad with vegetables, without dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 54 kcal —
- Białko 5,6 g 11%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sód 90,4 mg 4%
- Cholesterol 10,7 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 8,9 mg 10%
- Witamina D 0,32 µg 2%
- Witamina E 0,59 mg 4%
- Witamina K 9,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 15,4 µg 4%
- Witamina B12 0,98 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 13,9 mg 1%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 17,8 mg 4%
- Fosfor 64,3 mg 5%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 3,6 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,6 g | 4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,8 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,4 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 7,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9,9 g | 3,4 g |
Podobne produkty
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna salad with vegetables, without dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing?
100 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing zawiera 54 kcal, w tym 5,6 g białka, 4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing?
50 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing zawiera 27 kcal, w tym 2,8 g białka, 2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing?
150 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing zawiera 81 kcal, w tym 8,4 g białka, 5,9 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing?
200 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing zawiera 108 kcal, w tym 11 g białka, 7,9 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing?
250 g produktu Tuna salad with vegetables, without dressing zawiera 135 kcal, w tym 14 g białka, 9,9 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29041 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
