Wiedz, co masz na talerzu
Tuna with cream or white sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 102 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 2,8 g 1%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 327 mg 14%
- Cholesterol 32 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 1,9 µg 80%
- Cholina 25,7 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14 g | 2,8 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 237 g | 242 | 34 g | 6,7 g | 8,8 g |
| 2 porcje | 474 g | 483 | 68 g | 13 g | 18 g |
| ½ porcji | 118,5 g | 121 | 17 g | 3,3 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 711 g | 725 | 103 g | 20 g | 26 g |
| 4 porcje | 948 g | 967 | 137 g | 27 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 22 g | 4,2 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 29 g | 5,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 36 g | 7 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Beef with cream or white sauce185 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna with cream or white sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna with cream or white sauce?
100 g produktu Tuna with cream or white sauce zawiera 102 kcal, w tym 14 g białka, 2,8 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (237 g) produktu Tuna with cream or white sauce?
1 porcja (237 g) produktu Tuna with cream or white sauce zawiera 242 kcal, w tym 34 g białka, 6,7 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (474 g) produktu Tuna with cream or white sauce?
2 porcje (474 g) produktu Tuna with cream or white sauce zawiera 483 kcal, w tym 68 g białka, 13 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (118,5 g) produktu Tuna with cream or white sauce?
½ porcji (118,5 g) produktu Tuna with cream or white sauce zawiera 121 kcal, w tym 17 g białka, 3,3 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (711 g) produktu Tuna with cream or white sauce?
3 porcje (711 g) produktu Tuna with cream or white sauce zawiera 725 kcal, w tym 103 g białka, 20 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (948 g) produktu Tuna with cream or white sauce?
4 porcje (948 g) produktu Tuna with cream or white sauce zawiera 967 kcal, w tym 137 g białka, 27 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna with cream or white sauce?
50 g produktu Tuna with cream or white sauce zawiera 51 kcal, w tym 7,2 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna with cream or white sauce?
150 g produktu Tuna with cream or white sauce zawiera 153 kcal, w tym 22 g białka, 4,2 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27150120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
