Wiedz, co masz na talerzu

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Kalorie i wartości odżywcze

149
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz6,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 149 kcal —
  • Białko 9 g 18%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 6,2 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 211 mg 9%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 67 µg 7%
  • Witamina C 3,2 mg 4%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 0,41 mg 3%
  • Witamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 35 µg 9%
  • Witamina B12 0,92 µg 38%
  • Cholina 24,6 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 56 mg 4%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Potas 178 mg 4%
  • Cynk 0,65 mg 6%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Selen 30,5 µg 55%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1499 g13 g6,2 g
1 porcja224 g33420 g30 g14 g
2 porcje448 g66840 g59 g28 g
½ porcji112 g16710 g15 g7 g
3 porcje672 g100160 g89 g42 g
4 porcje896 g133581 g119 g56 g
50 g50 g754,5 g6,6 g3,1 g
150 g150 g22414 g20 g9,3 g
200 g200 g29818 g27 g12 g
250 g250 g37323 g33 g16 g

Pytania o produkt: Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

100 g produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zawiera 149 kcal, w tym 9 g białka, 13 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (224 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

1 porcja (224 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zawiera 334 kcal, w tym 20 g białka, 30 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (448 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

2 porcje (448 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zawiera 668 kcal, w tym 40 g białka, 59 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (112 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

½ porcji (112 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zawiera 167 kcal, w tym 10 g białka, 15 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (672 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

3 porcje (672 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zawiera 1001 kcal, w tym 60 g białka, 89 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (896 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

4 porcje (896 g) produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zawiera 1335 kcal, w tym 81 g białka, 119 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

50 g produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zawiera 75 kcal, w tym 4,5 g białka, 6,6 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

150 g produktu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zawiera 224 kcal, w tym 14 g białka, 20 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27350080 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika