Wiedz, co masz na talerzu
Mrożone danie: kurczak po indyjsku z masłem i ryżem
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone danie, danie indyjskie, podgrzane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 216 mg 9%
- Cholesterol 22 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0,03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 9,7 µg 2%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 17,2 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 13,3 mg 3%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Potas 161 mg 3%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,1 g | 17 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,1 g | 25 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
Podobne produkty
- Curry z kurczakiem i ryżemprzeciętne, detaliczne, odgrzewane z ryżem154 kcal / 100 g
- Kurczak warzywa i ryż z sosem azjatyckimmrożone danie, danie azjatyckie, zawiera sezam, orzechy nerkowca, teriyaki, imbir, tajskie, podgrzane110 kcal / 100 g
- Mrożone danie: słodko-kwaśny kurczak z warzywami i ryżemdanie azjatyckie, kurczak, warzywa i ryż, sos słodko-kwaśny, podgrzane125 kcal / 100 g
- Smażony ryż z kurczakiemmrożone danie, danie azjatyckie, podgrzane162 kcal / 100 g
- Mrożone danie: kurczak w sosie ananasowym z ryżem i warzywamidanie azjatyckie, kurczak z warzywami i ryżem, sos ananasowy, podgrzane114 kcal / 100 g
- Kurczak smażony z purée ziemniaczanymdanie mrożone, podgrzane133 kcal / 100 g
- Wołowina po orientalnem z ryżem i warzywamidanie mrożone, podgrzane109 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mrożone danie: kurczak po indyjsku z masłem i ryżem
Jak najlepiej podgrzać mrożone danie z kurczakiem po indyjsku z masłem i ryżem?
Najrówniej podgrzejesz je w piekarniku lub mikrofalówce zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W mikrofalówce przykryj naczynie, w połowie podgrzewania przemieszaj ryż z sosem i sprawdź, czy całość jest gorąca także w środku.
Czy trzeba rozmrozić danie przed podgrzaniem?
Zwykle nie — wiele mrożonych dań można podgrzewać bezpośrednio z zamrażarki, ale czas i sposób zależą od opakowania. Jeśli je rozmrozisz, zrób to w lodówce, nie na blacie.
Jak przechowywać resztki po otwarciu opakowania?
Przełóż je do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki najpóźniej w ciągu dwóch godzin. Zjedz w ciągu dwóch dni i podgrzej tylko raz, aż porcja będzie parująco gorąca.
Z czym podać kurczaka po indyjsku z masłem i ryżem?
Dobrze pasuje do niego raita z jogurtu, ogórka i mięty, która łagodzi kremowy, korzenny sos. Możesz też podać naan lub porcję świeżej sałatki z ogórka i cebuli.
Czym różni się kurczak po indyjsku z masłem od curry z kurczakiem i ryżem?
Kurczak po indyjsku z masłem ma zwykle łagodny, maślano-pomidorowy sos, a curry może być bardziej pikantne i różnić się składem. W tym daniu jest 4,5 g tłuszczu na 100 g, a curry z kurczakiem i ryżem ma 3,7 g.
Czy mrożony kurczak po indyjsku z masłem ma dużo białka?
Zawiera 6,1 g białka na 100 g. To danie mieszane z ryżem i sosem, więc białka jest mniej niż w samej porcji mięsa.
Czy można ponownie zamrozić podgrzane danie?
Nie zamrażaj ponownie porcji, która była już podgrzewana. Podziel danie przed podgrzaniem na tyle porcji, ile zjesz, a resztę trzymaj zamrożoną.
Źródło: Canadian Nutrient File 7935 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
