Wiedz, co masz na talerzu

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Kalorie i wartości odżywcze

116
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 116 kcal —
  • Białko 17 g 34%
  • Węglowodany 2,8 g 1%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 343 mg 15%
  • Cholesterol 45 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 51 µg 6%
  • Witamina C 0,7 mg 1%
  • Witamina D 1,2 µg 6%
  • Witamina E 0,81 mg 5%
  • Witamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,25 mg 15%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0,86 µg 36%
  • Cholina 63,5 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 46 mg 4%
  • Żelazo 0,44 mg 2%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potas 217 mg 5%
  • Cynk 0,54 mg 5%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 porcja249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 porcje498 g57885 g14 g18 g
½ porcji124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 porcje747 g867127 g21 g27 g
4 porcje996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Pytania o produkt: Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

100 g produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster zawiera 116 kcal, w tym 17 g białka, 2,8 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (249 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

1 porcja (249 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster zawiera 289 kcal, w tym 43 g białka, 6,8 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (498 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

2 porcje (498 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster zawiera 578 kcal, w tym 85 g białka, 14 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (124,5 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

½ porcji (124,5 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster zawiera 144 kcal, w tym 21 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (747 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

3 porcje (747 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster zawiera 867 kcal, w tym 127 g białka, 21 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (996 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

4 porcje (996 g) produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster zawiera 1155 kcal, w tym 170 g białka, 27 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

50 g produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster zawiera 58 kcal, w tym 8,5 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

150 g produktu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster zawiera 174 kcal, w tym 26 g białka, 4,1 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27150010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika