Wiedz, co masz na talerzu

Fish and rice with cream sauce

Kalorie i wartości odżywcze

133
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 133 kcal —
  • Białko 5,5 g 11%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 5 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sód 305 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 41 µg 5%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,72 mg 5%
  • Witamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 30 µg 8%
  • Witamina B12 0,26 µg 11%
  • Cholina 17,6 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 41 mg 3%
  • Żelazo 0,73 mg 4%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Potas 95 mg 2%
  • Cynk 0,44 mg 4%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 porcja248 g33014 g39 g12 g
2 porcje496 g66028 g77 g25 g
½ porcji124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 porcje744 g99041 g116 g37 g
4 porcje992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Pytania o produkt: Fish and rice with cream sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish and rice with cream sauce?

100 g produktu Fish and rice with cream sauce zawiera 133 kcal, w tym 5,5 g białka, 16 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (248 g) produktu Fish and rice with cream sauce?

1 porcja (248 g) produktu Fish and rice with cream sauce zawiera 330 kcal, w tym 14 g białka, 39 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (496 g) produktu Fish and rice with cream sauce?

2 porcje (496 g) produktu Fish and rice with cream sauce zawiera 660 kcal, w tym 28 g białka, 77 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (124 g) produktu Fish and rice with cream sauce?

½ porcji (124 g) produktu Fish and rice with cream sauce zawiera 165 kcal, w tym 6,9 g białka, 19 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (744 g) produktu Fish and rice with cream sauce?

3 porcje (744 g) produktu Fish and rice with cream sauce zawiera 990 kcal, w tym 41 g białka, 116 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (992 g) produktu Fish and rice with cream sauce?

4 porcje (992 g) produktu Fish and rice with cream sauce zawiera 1319 kcal, w tym 55 g białka, 154 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish and rice with cream sauce?

50 g produktu Fish and rice with cream sauce zawiera 67 kcal, w tym 2,8 g białka, 7,8 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish and rice with cream sauce?

150 g produktu Fish and rice with cream sauce zawiera 200 kcal, w tym 8,3 g białka, 23 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27250820 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika