Wiedz, co masz na talerzu

Fish curry with rice

Kalorie i wartości odżywcze

107
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz3,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 107 kcal —
  • Białko 4 g 8%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 3,4 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 309 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 33 µg 4%
  • Witamina C 5,4 mg 6%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,97 mg 6%
  • Witamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 8%
  • Witamina B6 0,13 mg 7%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 0,2 µg 8%
  • Cholina 17,3 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 19 mg 1%
  • Żelazo 0,85 mg 5%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Potas 179 mg 4%
  • Cynk 0,42 mg 4%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 porcja200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 porcje400 g42816 g57 g13 g
½ porcji100 g1074 g14 g3,4 g
3 porcje600 g64224 g85 g20 g
4 porcje800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Pytania o produkt: Fish curry with rice

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish curry with rice?

100 g produktu Fish curry with rice zawiera 107 kcal, w tym 4 g białka, 14 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (200 g) produktu Fish curry with rice?

1 porcja (200 g) produktu Fish curry with rice zawiera 214 kcal, w tym 8,1 g białka, 28 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (400 g) produktu Fish curry with rice?

2 porcje (400 g) produktu Fish curry with rice zawiera 428 kcal, w tym 16 g białka, 57 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (100 g) produktu Fish curry with rice?

½ porcji (100 g) produktu Fish curry with rice zawiera 107 kcal, w tym 4 g białka, 14 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (600 g) produktu Fish curry with rice?

3 porcje (600 g) produktu Fish curry with rice zawiera 642 kcal, w tym 24 g białka, 85 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (800 g) produktu Fish curry with rice?

4 porcje (800 g) produktu Fish curry with rice zawiera 856 kcal, w tym 32 g białka, 114 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish curry with rice?

50 g produktu Fish curry with rice zawiera 54 kcal, w tym 2 g białka, 7,1 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish curry with rice?

150 g produktu Fish curry with rice zawiera 161 kcal, w tym 6 g białka, 21 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27150325 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika