Wiedz, co masz na talerzu

Fish curry

Kalorie i wartości odżywcze

93
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz5,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 93 kcal —
  • Białko 4,9 g 10%
  • Węglowodany 5,3 g 2%
  • Tłuszcz 5,4 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sód 351 mg 15%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 55 µg 6%
  • Witamina C 8,9 mg 10%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Witamina K 8,8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 0,33 µg 14%
  • Cholina 27,5 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 0,62 mg 3%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Potas 275 mg 6%
  • Cynk 0,37 mg 3%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g934,9 g5,3 g5,4 g
1 porcja240 g22312 g13 g13 g
2 porcje480 g44624 g25 g26 g
½ porcji120 g1125,9 g6,3 g6,5 g
3 porcje720 g67036 g38 g39 g
4 porcje960 g89347 g50 g52 g
50 g50 g472,5 g2,6 g2,7 g
150 g150 g1407,4 g7,9 g8,1 g
200 g200 g1869,9 g11 g11 g
250 g250 g23312 g13 g14 g

Pytania o produkt: Fish curry

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish curry?

100 g produktu Fish curry zawiera 93 kcal, w tym 4,9 g białka, 5,3 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (240 g) produktu Fish curry?

1 porcja (240 g) produktu Fish curry zawiera 223 kcal, w tym 12 g białka, 13 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (480 g) produktu Fish curry?

2 porcje (480 g) produktu Fish curry zawiera 446 kcal, w tym 24 g białka, 25 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (120 g) produktu Fish curry?

½ porcji (120 g) produktu Fish curry zawiera 112 kcal, w tym 5,9 g białka, 6,3 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (720 g) produktu Fish curry?

3 porcje (720 g) produktu Fish curry zawiera 670 kcal, w tym 36 g białka, 38 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (960 g) produktu Fish curry?

4 porcje (960 g) produktu Fish curry zawiera 893 kcal, w tym 47 g białka, 50 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish curry?

50 g produktu Fish curry zawiera 47 kcal, w tym 2,5 g białka, 2,6 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish curry?

150 g produktu Fish curry zawiera 140 kcal, w tym 7,4 g białka, 7,9 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27150320 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika