Wiedz, co masz na talerzu

Fish, cake or patty

Kalorie i wartości odżywcze

212
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany9,2 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 212 kcal —
  • Białko 14 g 27%
  • Węglowodany 9,2 g 3%
  • Tłuszcz 13 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 429 mg 19%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 47 µg 5%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Witamina K 6,1 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 0,64 µg 27%
  • Cholina 68,3 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 34 mg 3%
  • Żelazo 0,72 mg 4%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Potas 430 mg 9%
  • Cynk 0,56 mg 5%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 porcja85 g18012 g7,8 g11 g
2 porcje170 g36023 g16 g22 g
½ porcji42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porcje255 g54135 g24 g32 g
4 porcje340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Pytania o produkt: Fish, cake or patty

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, cake or patty?

100 g produktu Fish, cake or patty zawiera 212 kcal, w tym 14 g białka, 9,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Fish, cake or patty?

1 porcja (85 g) produktu Fish, cake or patty zawiera 180 kcal, w tym 12 g białka, 7,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Fish, cake or patty?

2 porcje (170 g) produktu Fish, cake or patty zawiera 360 kcal, w tym 23 g białka, 16 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Fish, cake or patty?

½ porcji (42,5 g) produktu Fish, cake or patty zawiera 90 kcal, w tym 5,8 g białka, 3,9 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Fish, cake or patty?

3 porcje (255 g) produktu Fish, cake or patty zawiera 541 kcal, w tym 35 g białka, 24 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Fish, cake or patty?

4 porcje (340 g) produktu Fish, cake or patty zawiera 721 kcal, w tym 46 g białka, 31 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, cake or patty?

50 g produktu Fish, cake or patty zawiera 106 kcal, w tym 6,8 g białka, 4,6 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, cake or patty?

150 g produktu Fish, cake or patty zawiera 318 kcal, w tym 20 g białka, 14 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27250050 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika