Wiedz, co masz na talerzu

Clam cake or patty

Kalorie i wartości odżywcze

246
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany6,6 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 246 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 6,6 g 2%
  • Tłuszcz 15 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 408 mg 18%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 120 µg 13%
  • Witamina C 0,3 mg 0%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 2,2 mg 15%
  • Witamina K 23,1 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,58 mg 4%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 13 µg 3%
  • Witamina B12 11,4 µg 475%
  • Cholina 109 mg 20%

Składniki mineralne

  • Wapń 58 mg 4%
  • Żelazo 2,2 mg 12%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Potas 476 mg 10%
  • Cynk 0,79 mg 7%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 40 µg 73%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24619 g6,6 g15 g
1 porcja120 g29523 g7,9 g18 g
2 porcje240 g59046 g16 g37 g
½ porcji60 g14811 g4 g9,2 g
3 porcje360 g88669 g24 g55 g
4 porcje480 g118191 g32 g74 g
50 g50 g1239,5 g3,3 g7,7 g
150 g150 g36929 g9,9 g23 g
200 g200 g49238 g13 g31 g
250 g250 g61548 g17 g38 g

Pytania o produkt: Clam cake or patty

Ile kalorii ma 100 g produktu Clam cake or patty?

100 g produktu Clam cake or patty zawiera 246 kcal, w tym 19 g białka, 6,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (120 g) produktu Clam cake or patty?

1 porcja (120 g) produktu Clam cake or patty zawiera 295 kcal, w tym 23 g białka, 7,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (240 g) produktu Clam cake or patty?

2 porcje (240 g) produktu Clam cake or patty zawiera 590 kcal, w tym 46 g białka, 16 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (60 g) produktu Clam cake or patty?

½ porcji (60 g) produktu Clam cake or patty zawiera 148 kcal, w tym 11 g białka, 4 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (360 g) produktu Clam cake or patty?

3 porcje (360 g) produktu Clam cake or patty zawiera 886 kcal, w tym 69 g białka, 24 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (480 g) produktu Clam cake or patty?

4 porcje (480 g) produktu Clam cake or patty zawiera 1181 kcal, w tym 91 g białka, 32 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Clam cake or patty?

50 g produktu Clam cake or patty zawiera 123 kcal, w tym 9,5 g białka, 3,3 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Clam cake or patty?

150 g produktu Clam cake or patty zawiera 369 kcal, w tym 29 g białka, 9,9 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27250210 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika