Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 57 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 4,1 g 1%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 287 mg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 5 g | 8,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Krem szpinakowyniesolony155 kcal / 100 g
- Szpinak duszonyze śmietaną85 kcal / 100 g
- Krem ze szpinakuz solą50 kcal / 100 g
- Żywność dla niemowląt ze szpinakiem kremowymŻywność dla niemowląt, warzywa, szpinak, kremowy, przecierany37 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Ryba biała w sosie florenckimsos szpinakowy, pakowany wstępnie96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szpinak w sosie śmietanowym
Jak zrobić szpinak w sosie śmietanowym ze świeżych liści?
Opłucz liście i dobrze je osusz, a potem wrzucaj partiami na patelnię z masłem. Gdy zwiędną, dodaj śmietankę i duś kilka minut; dopraw solą, pieprzem i odrobiną gałki muszkatołowej.
Czy mrożony szpinak nadaje się do sosu śmietanowego?
Tak — najlepiej użyć rozdrobnionego szpinaku mrożonego. Rozmroź go na patelni, odlej nadmiar płynu i odparuj go przed dodaniem śmietanki, żeby sos nie wyszedł wodnisty.
Z czym podawać szpinak w sosie śmietanowym?
Pasuje do jajek sadzonych, ziemniaków, kaszy i makaronu, a także jako dodatek do pieczonej ryby lub kurczaka. Możesz podać go na grzance albo wykorzystać jako nadzienie do naleśników.
Jak przechowywać i odgrzewać szpinak w sosie śmietanowym?
Po ostudzeniu przełóż go do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce do dwóch dni. Odgrzewaj powoli na małym ogniu, często mieszając; jeśli sos zgęstniał, dolej odrobinę mleka lub śmietanki.
Czym zastąpić śmietankę w sosie do szpinaku?
Możesz użyć gęstego jogurtu naturalnego, ale dodaj go po zdjęciu patelni z ognia i nie gotuj sosu, bo może się zwarzyć. Do łagodniejszego smaku sprawdzi się też mleko zagęszczone niewielką ilością mąki.
Jak zapobiec zwarzeniu się sosu śmietanowego ze szpinakiem?
Nie doprowadzaj sosu do gwałtownego wrzenia; podgrzewaj go na małym ogniu i mieszaj. Jeśli dodajesz kwaśną śmietanę, najpierw zahartuj ją, mieszając z łyżką gorącego sosu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika