Wiedz, co masz na talerzu
Lasagna classico Olive Garden
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 8,7 g 3%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 27%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 450 mg 20%
- Cholesterol 40 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 60 µg 7%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina E 0,86 mg 6%
- Witamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0,55 µg 23%
- Cholina 33,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 211 mg 16%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 258 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 porcja | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 porcje | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ porcji | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 porcje | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 porcje | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lasagna classico Olive Garden
Jak odgrzać lasagne classico Olive Garden, żeby nie wyschła?
W piekarniku nagrzej ją pod przykryciem w naczyniu żaroodpornym, w 180°C, aż środek będzie gorący — zwykle zajmuje to około 20–25 minut. Zdejmij przykrycie na ostatnie kilka minut, jeśli chcesz ponownie przyrumienić ser.
Czy lasagne classico Olive Garden można zamrozić?
Tak: podziel ją na porcje, szczelnie zapakuj i zamroź możliwie szybko. Rozmrażaj przez noc w lodówce, a potem podgrzej pod przykryciem w piekarniku, aż środek będzie gorący.
Z czym podać lasagne classico Olive Garden?
Podaj ją z prostą sałatą z winegretem albo pieczonymi warzywami; ich świeżość przełamuje ciężki, serowo-mięsny sos. Jeśli dodajesz pieczywo, wystarczy mały kawałek, bo lasagne jest już sycącym daniem.
Czym lasagne classico Olive Garden różni się od spaghetti z sosem mięsnym Olive Garden?
Lasagne classico ma warstwy makaronu, mięsa, sosu i sera, a spaghetti podaje się z sosem na długim makaronie. Spaghetti ma 121 kcal i 3,28 g tłuszczu na 100 g; lasagne ma 184 kcal i 11 g tłuszczu na 100 g.
Ile waży typowa porcja lasagne classico Olive Garden?
Typowa porcja waży około 422 g. To duży, samodzielny posiłek; jeśli podajesz do niej sałatę lub pieczywo, możesz podzielić porcję na dwie części.
Ile białka ma lasagne classico Olive Garden?
W porcji ważącej 100 g jest 11 g białka. Białko pochodzi przede wszystkim z mięsa i sera.
Źródło: USDA FoodData Central 169851 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
