Wiedz, co masz na talerzu
Spaghetti z sosem mięsnym Olive Garden
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 209 mg 9%
- Cholesterol 8 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina E 0,58 mg 4%
- Witamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
- Cholina 15 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potas 164 mg 3%
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 porcja | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 porcje | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ porcji | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 porcje | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 porcje | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Spaghetti z sosem mięsnym Olive Garden
Jak odgrzać spaghetti z sosem mięsnym, żeby makaron nie wysechł?
Na patelni podgrzewaj je pod przykryciem na małym ogniu przez kilka minut, dolewając łyżkę wody i mieszając. W mikrofalówce przykryj porcję i podgrzewaj krótko, mieszając w połowie.
Jak długo można przechowywać resztki spaghetti z sosem mięsnym?
Włóż je do lodówki w szczelnym pojemniku najpóźniej w ciągu dwóch godzin od podania i zjedz w ciągu trzech–czterech dni. Jeśli nie planujesz ich zjeść w tym czasie, zamroź porcję.
Czy spaghetti z sosem mięsnym można zamrozić?
Tak. Podziel je na porcje i zamknij w szczelnym pojemniku; po rozmrożeniu przez noc w lodówce odgrzej na patelni z odrobiną wody, aż całość będzie gorąca.
Z czym podać spaghetti z sosem mięsnym?
Dobrze pasuje do niego sałata z prostym winegretem, pieczywo czosnkowe albo pieczone warzywa. Jeśli podajesz pieczywo, uwzględnij, że samo danie jest już sycącą porcją makaronu z sosem.
Jak zrobić w domu spaghetti z sosem mięsnym podobne do restauracyjnego?
Podsmaż mielone mięso z cebulą, dodaj pomidory lub passatę i duś sos, aż zgęstnieje. Ugotowany makaron wymieszaj z sosem na patelni przez minutę; zachowaj trochę wody z gotowania, by sos lepiej oblepił spaghetti.
Ile waży typowa porcja spaghetti z sosem mięsnym?
Typowa porcja waży około 525 g. Taka ilość dostarcza 635 kcal i 30 g białka.
Które danie ma więcej białka: spaghetti z sosem mięsnym czy lasagna classico?
Więcej białka ma lasagna classico: 11,3 g na 100 g, w porównaniu z 5,8 g w spaghetti z sosem mięsnym.
Źródło: USDA FoodData Central 168085 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
