Wiedz, co masz na talerzu
Lasagne
Kalorie i wartości odżywcze
Carrabba's Italian Grill
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 524 mg 23%
- Cholesterol 31 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 102 µg 11%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina E 0,97 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,77 µg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 185 mg 14%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 11 g | 11 g | 11 g |
| 1 porcja | 437 g | 835 | 46 g | 48 g | 48 g |
| 2 porcje | 874 g | 1669 | 92 g | 97 g | 97 g |
| ½ porcji | 218,5 g | 417 | 23 g | 24 g | 24 g |
| 3 porcje | 1311 g | 2504 | 137 g | 145 g | 145 g |
| 4 porcje | 1748 g | 3339 | 183 g | 193 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5,2 g | 5,5 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 16 g | 17 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 21 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 26 g | 28 g | 28 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lasagne
Jak długo piec lasagne i w jakiej temperaturze?
Świeżo złożoną lasagne piecz zwykle 35–45 minut w 180°C, aż sos będzie bulgotał przy brzegach, a wierzch się przyrumieni. Jeśli makaron jest suchy, przykryj naczynie folią na pierwsze 25–30 minut, żeby płaty zdążyły zmięknąć.
Czy lasagne trzeba odstawić po wyjęciu z piekarnika?
Tak — odczekaj 10–15 minut przed krojeniem. Sos lekko zgęstnieje, a porcje będą się trzymały zamiast rozpadać na talerzu.
Jak odgrzać lasagne, żeby nie wyschła?
Porcję przykryj w naczyniu żaroodpornym i podgrzewaj około 20 minut w 160°C; dodaj wcześniej łyżkę wody lub sosu. W mikrofalówce przykryj talerz i podgrzewaj krótkimi seriami, aż środek będzie gorący.
Czy lasagne można zamrozić?
Możesz zamrozić ją po upieczeniu i całkowitym ostudzeniu, najlepiej w pojedynczych porcjach szczelnie zapakowanych. Rozmrażaj przez noc w lodówce, a potem podgrzej pod przykryciem, aż będzie gorąca w środku.
Z czym podawać lasagne?
Ponieważ to sycące danie z makaronem, sosem i serem, podaj ją z lekką sałatą z winegretem albo pieczonymi warzywami. Dobrze pasuje też prosty sos pomidorowy, jeśli chcesz uzyskać bardziej wilgotną porcję.
Czym różni się lasagne od lazanii?
W polszczyźnie „lasagne” najczęściej oznacza danie z warstw płatów makaronu i farszu, a „lazania” jest spolszczoną nazwą tego samego dania. W opisach żywieniowych te nazwy mogą jednak dotyczyć nieco innych receptur: lasagne ma 191 kcal na 100 g, a lazania 146 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 169030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
