Wiedz, co masz na talerzu
Lasagne z mięsem
Kalorie i wartości odżywcze
restauracyjne, włoskie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 185 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 466 mg 20%
- Cholesterol 36 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 81 µg 9%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,91 mg 6%
- Witamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
- Cholina 33,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 197 mg 15%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 255 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 11 g | 9,9 g | 11 g |
| 1 porcja | 457 g | 845 | 50 g | 45 g | 49 g |
| 2 porcje | 914 g | 1691 | 99 g | 90 g | 98 g |
| ½ porcji | 228,5 g | 423 | 25 g | 23 g | 24 g |
| 3 porcje | 1371 g | 2536 | 149 g | 135 g | 147 g |
| 4 porcje | 1828 g | 3382 | 198 g | 180 g | 195 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5,4 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 22 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27 g | 25 g | 27 g |
Podobne produkty
- Niskotłuszczowe lasagne z mięsemz sosem, niskotłuszczowe, danie gotowe mrożone101 kcal / 100 g
- Lasagne z wołowiną137 kcal / 100 g
- Lasagne z sosem mięsnymdomowej roboty157 kcal / 100 g
- Lazania z mięsemdania mrożone, makaron, w sosie pomidorowym, podgrzane138 kcal / 100 g
- Lazaniaz mięsem mielonym146 kcal / 100 g
- Spaghetti z sosem mięsnymrestauracja, włoska121 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat from restaurant185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lasagne z mięsem
Jak odgrzać lasagne z mięsem, żeby nie wyschła?
W piekarniku nagrzanym do 180°C przykryj ją folią i ogrzewaj przez 20–30 minut; zdejmij folię na ostatnie 5 minut. Porcja powinna być gorąca także w środku.
Jak długo można przechowywać lasagne z mięsem w lodówce?
Włóż resztki do lodówki w ciągu dwóch godzin od podania i zjedz w ciągu 3–4 dni. Przechowuj je w szczelnym pojemniku, najlepiej w pojedynczych porcjach.
Czy można zamrozić lasagne z mięsem?
Tak. Podziel ją na porcje, szczelnie zapakuj i zamroź; najlepiej zjeść ją w ciągu 2–3 miesięcy. Rozmroź w lodówce przez noc, a potem dokładnie podgrzej.
Co podać do lasagne z mięsem?
Dobrze pasuje sałata z rukolą lub mieszanką sałat, pomidorami i lekkim winegretem, który przełamuje treściwy sos i ser. Możesz też podać pieczone warzywa; dodatkowa porcja pieczywa zwykle nie jest potrzebna.
Czy lasagne z mięsem można odgrzać w mikrofalówce?
Tak: przykryj porcję luźno pokrywką do mikrofalówki, podgrzewaj w krótkich odstępach i obróć naczynie w połowie. Daj jej minutę odpocząć i sprawdź, czy środek jest gorący.
Czym lasagne z mięsem różni się od lasagne z wołowiną pod względem kaloryczności?
Lasagne z wołowiną ma 137 kcal na 100 g, a lasagne z mięsem 185 kcal na 100 g. Nazwa „z mięsem” nie określa jednego rodzaju mięsa, więc skład farszu może być inny.
Ile waży typowa porcja lasagne z mięsem?
Typowa porcja waży około 457 g. Taka porcja dostarcza 845 kcal i 49 g białka.
Źródło: USDA FoodData Central 169850 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
