Wiedz, co masz na talerzu
Ravioli z serem w sosie marinara
Kalorie i wartości odżywcze
olive garden
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 269 mg 12%
- Cholesterol 23 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 44 µg 11%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 121 mg 9%
- Żelazo 0,96 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 0,75 mg 7%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7,4 g | 19 g | 5,6 g |
| 1 porcja | 454 g | 722 | 34 g | 84 g | 26 g |
| 2 porcje | 908 g | 1444 | 68 g | 168 g | 51 g |
| ½ porcji | 227 g | 361 | 17 g | 42 g | 13 g |
| 3 porcje | 1362 g | 2166 | 101 g | 253 g | 76 g |
| 4 porcje | 1816 g | 2887 | 135 g | 337 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,7 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 28 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 15 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 19 g | 46 g | 14 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ravioli z serem w sosie marinara
Ile kalorii ma 100 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
100 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 159 kcal, w tym 7,4 g białka, 19 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (454 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
1 porcja (454 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 722 kcal, w tym 34 g białka, 84 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (908 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
2 porcje (908 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 1444 kcal, w tym 68 g białka, 168 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (227 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
½ porcji (227 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 361 kcal, w tym 17 g białka, 42 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1362 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
3 porcje (1362 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 2166 kcal, w tym 101 g białka, 253 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1816 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
4 porcje (1816 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 2887 kcal, w tym 135 g białka, 337 g węglowodanów i 102 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
50 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 80 kcal, w tym 3,7 g białka, 9,3 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
150 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 239 kcal, w tym 11 g białka, 28 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169037 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
