Wiedz, co masz na talerzu
Ravioli z serem w sosie marinara
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, włoska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 154 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 306 mg 13%
- Cholesterol 26 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potas 195 mg 4%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 20,4 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 7,1 g | 17 g | 5,7 g |
| 1 porcja | 427 g | 658 | 30 g | 74 g | 24 g |
| 2 porcje | 854 g | 1315 | 60 g | 148 g | 49 g |
| ½ porcji | 213,5 g | 329 | 15 g | 37 g | 12 g |
| 3 porcje | 1281 g | 1973 | 91 g | 222 g | 73 g |
| 4 porcje | 1708 g | 2630 | 121 g | 296 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,5 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 11 g | 26 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 18 g | 43 g | 14 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ravioli z serem w sosie marinara
Ile kalorii ma 100 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
100 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 154 kcal, w tym 7,1 g białka, 17 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (427 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
1 porcja (427 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 658 kcal, w tym 30 g białka, 74 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (854 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
2 porcje (854 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 1315 kcal, w tym 60 g białka, 148 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (213,5 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
½ porcji (213,5 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 329 kcal, w tym 15 g białka, 37 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1281 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
3 porcje (1281 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 1973 kcal, w tym 91 g białka, 222 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1708 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
4 porcje (1708 g) produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 2630 kcal, w tym 121 g białka, 296 g węglowodanów i 97 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
50 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 77 kcal, w tym 3,5 g białka, 8,7 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara?
150 g produktu Ravioli z serem w sosie marinara zawiera 231 kcal, w tym 11 g białka, 26 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169038 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
