Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 2,1 g 1%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 674 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6,2 µg 1%
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
Składniki mineralne
- Wapń 34,1 mg 3%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 18,4 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 41 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22 g | 2,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 34 g | 3,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 45 g | 4,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 56 g | 5,3 g | 32 g |
Podobne produkty
- Skrzydełko z kurczakamięso i skóra, surowe181 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakaze skórą, smażone, z olejem sojowym, z solą286 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczakakurczak, mięso, pieczone203 kcal / 100 g
- Kurczakze skórą, kurczak wiejski, pieczony283 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakamarynowane, ze skórą175 kcal / 100 g
- Pieczone skrzydełko kurczakaze skórą, bez oleju, bez soli267 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone321 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydełka kurczakatylko mięso, gotowane, pieczone203 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Pizza z kurczakiempakowane wstępnie211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skrzydełka z kurczaka
Jak upiec skrzydełka z kurczaka, żeby skórka była chrupiąca?
Dokładnie osusz je ręcznikiem papierowym, wymieszaj z odrobiną oleju i przypraw, a następnie ułóż na kratce nad blachą. Piecz w 220°C przez około 40–45 minut, obracając w połowie; nie układaj skrzydełek jedno na drugim.
Ile piec skrzydełka z kurczaka w air fryerze?
Ułóż je pojedynczą warstwą i piecz w 200°C przez około 20–25 minut, obracając w połowie. Jeśli kosz jest mały, przygotuj je partiami — stłoczone skrzydełka bardziej się duszą niż rumienią.
Jak sprawdzić, czy skrzydełka z kurczaka są już upieczone?
Najpewniej zmierz temperaturę w najgrubszej części mięsa, nie dotykając kości: powinna osiągnąć 75°C. Przy pieczeniu bez termometru nakłuj mięso przy kości — sok powinien być klarowny, a mięso nie może pozostać różowe.
Jak zamarynować skrzydełka z kurczaka?
Wymieszaj olej z czosnkiem, papryką, solą i pieprzem, obtocz skrzydełka i odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut. Miód lub słodki sos dodaj dopiero pod koniec pieczenia albo posmaruj nimi skrzydełka na ostatnie 5–10 minut, żeby glazura się nie przypaliła.
Z czym podawać skrzydełka z kurczaka?
Pasują do nich surowe warzywa, pieczone ziemniaki i dip jogurtowy z czosnkiem. Klasyczne Buffalo wings podaje się z ostrym sosem maślanym oraz selerem naciowym i dipem z sera pleśniowego.
Jak przechowywać upieczone skrzydełka z kurczaka?
Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki najpóźniej w ciągu 2 godzin; zjedz w ciągu 3–4 dni. Odgrzewaj w piekarniku lub air fryerze, aż będą gorące również przy kości.
Czy skrzydełka z kurczaka można zamrozić?
Tak. Zamroź je po upieczeniu i ostudzeniu, najlepiej w szczelnym opakowaniu, a przed odgrzewaniem rozmroź w lodówce; możesz też piec je bez rozmrażania, wydłużając czas i sprawdzając temperaturę w środku.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36035 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika