Wiedz, co masz na talerzu
Rolada pizza
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 328 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 599 mg 26%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 67 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 46 µg 12%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
- Cholina 13,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 125 mg 10%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 0,73 mg 7%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rolada pizza
Jak zrobić domową roladę pizzową?
Rozwałkuj ciasto na prostokąt, posmaruj sosem pomidorowym i ułóż cienką warstwę sera oraz dodatków. Zwiń ciasno, zlep brzeg i piecz w 200°C przez około 20–25 minut, aż wierzch się zarumieni.
Jak pokroić roladę pizzową, żeby farsz nie wypływał?
Po zwinięciu ułóż ją szwem do dołu i schłodź przez 10–15 minut, zanim pokroisz ostrym nożem na plastry. Nie nakładaj zbyt dużo sosu ani mokrych dodatków; pieczarki i warzywa warto wcześniej podsmażyć.
Jak odgrzać roladę pizzową, żeby ciasto znów było chrupiące?
Wstaw plastry do piekarnika nagrzanego do 180°C na 8–10 minut. Mikrofalówka podgrzeje je szybciej, ale ciasto stanie się miękkie.
Czy roladę pizzową można zamrozić?
Tak. Zamroź ją po upieczeniu i całkowitym ostudzeniu, najlepiej w pojedynczych porcjach; rozmrażaj w lodówce, a potem podgrzej w piekarniku w 180°C.
Co podać do rolady pizzowej?
Dobrze pasuje do niej sałatka z rukoli lub pomidorów, która przełamuje smak sera i ciasta. Możesz też podać ją z sosem pomidorowym do maczania.
Czym różni się rolada pizzowa od zwykłej pizzy?
Rolada pizzowa ma nadzienie zawinięte w ciasto, więc po pokrojeniu widać spiralę farszu; zwykła pizza ma dodatki rozłożone na wierzchu. W porcji 100 g rolada pizzowa ma 328 kcal, a pizza salami 259 kcal.
Czy roladę pizzową można przygotować dzień wcześniej?
Możesz zwinąć ją, przykryć i przechować w lodówce do następnego dnia, a upiec tuż przed podaniem. Jeśli farsz zawiera mokre warzywa, najpierw je odsącz lub podsmaż, żeby ciasto nie rozmiękło.
Czy roladę pizzową można jeść na zimno?
Tak, po upieczeniu i ostudzeniu można ją jeść na zimno, na przykład jako przekąskę. Jeśli zawiera ser lub mięso, przechowuj ją w lodówce i nie zostawiaj długo w temperaturze pokojowej.
Źródło: Canadian Nutrient File 7273 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
