Wiedz, co masz na talerzu
Roladki pizza
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 328 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 599 mg 26%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 67 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 46 µg 12%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
- Cholina 13,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 125 mg 10%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 0,73 mg 7%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 1 porcja | 80 g | 262 | 7 g | 40 g | 8 g |
| 2 porcje | 160 g | 525 | 14 g | 79 g | 16 g |
| ½ porcji | 40 g | 131 | 3,5 g | 20 g | 4 g |
| 3 porcje | 240 g | 787 | 21 g | 119 g | 24 g |
| 4 porcje | 320 g | 1050 | 28 g | 159 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Roladki pizza
Jak upiec roladki pizza z mrożonki?
Rozłóż je w jednej warstwie na blasze, nie rozmrażając. Piecz w temperaturze podanej na opakowaniu, zwykle około 200°C, aż będą gorące w środku i złociste; w połowie pieczenia obróć blachę.
Czy roladki pizza można zrobić we frytkownicy beztłuszczowej?
Tak. Ułóż je w koszu w jednej warstwie i piecz w 180°C przez około 6–8 minut, sprawdzając po kilku minutach, bo małe roladki szybko się przypiekają.
Jak długo można przechowywać roladki pizza po upieczeniu?
Schłodź je i włóż do szczelnego pojemnika w lodówce; zjedz w ciągu 3–4 dni. Odgrzej w piekarniku lub frytkownicy beztłuszczowej, żeby ciasto znów było chrupiące.
Z czym podawać roladki pizza?
Podaj je z sosem pomidorowym do maczania, na przykład marinara, albo z sosem czosnkowym. Dobrze pasują też do prostej sałatki z rukoli i pomidorów.
Czym zastąpić roladki pizza na imprezie?
Jeśli chcesz podobną przekąskę do maczania, wybierz sajgonki warzywne. Są mniej kaloryczne: mają 214 kcal na 100 g, a roladki pizza 328 kcal na 100 g.
Czy roladki pizza różnią się od pizzy z mięsem?
Tak: roladki są małe, zawinięte i zwykle podawane jako przekąska, a pizza z mięsem to płaski placek z dodatkami. Pizza z mięsem ma 228 kcal na 100 g, podczas gdy roladki pizza mają 328 kcal na 100 g.
Ile roladek pizza to typowa porcja?
Typowa porcja to sześć roladek, czyli 80 g. Taka ilość ma 262 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 168957 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
