Wiedz, co masz na talerzu
Lasagne z mięsem
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem, mrożone danie gotowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 3 g —
- Sód 347 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37 µg 4%
- Witamina C 4,1 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,87 mg 6%
- Witamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,74 µg 31%
- Cholina 15,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 73 mg 6%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 0,79 mg 7%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 134 g | 166 | 8,9 g | 17 g | 5,9 g |
| 2 porcje | 268 g | 332 | 18 g | 35 g | 12 g |
| ½ porcji | 67 g | 83 | 4,4 g | 8,7 g | 3 g |
| 3 porcje | 402 g | 498 | 27 g | 52 g | 18 g |
| 4 porcje | 536 g | 665 | 36 g | 70 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 6,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 20 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 26 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 33 g | 11 g |
Podobne produkty
- Niskotłuszczowe lasagne z mięsemz sosem, niskotłuszczowe, danie gotowe mrożone101 kcal / 100 g
- Lasagne z sosem mięsnymmrożone, przygotowane135 kcal / 100 g
- Lasagne warzywnamrożone, pieczone139 kcal / 100 g
- Lazaniaz mięsem mielonym, mrożona, produkowana przemysłowo122 kcal / 100 g
- Lazania z seremmrożone, przygotowane130 kcal / 100 g
- Spaghetti z sosem mięsnymdanie gotowe mrożone90 kcal / 100 g
- Mini lazania z mięsemdania mrożone, makaron, w sosie pomidorowym, podgrzane100 kcal / 100 g
- Gotowa lasagne z wołowinąporcja o kontrolowanej wartości energetycznej103 kcal / 100 g
- Pizza z mięsemmrożona, nieprzygotowana228 kcal / 100 g
- Makaron do lasagnegotowy do spożycia, produkowany przemysłowo, mrożony134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lasagne z mięsem
Jak długo piec lasagne z mięsem?
Piecz ją w 180°C przez około 35–45 minut, aż sos zacznie bulgotać, a wierzch się zarumieni. Jeśli ser ciemnieje zbyt szybko, przykryj naczynie luźno folią; po wyjęciu odczekaj 10–15 minut, żeby porcje się nie rozpadały.
Czy płaty do lasagne trzeba wcześniej gotować?
Sprawdź na opakowaniu, czy płaty są przeznaczone do układania na sucho. Takie przykryj dokładnie sosem i dopilnuj, by warstwy nie wystawały ponad jego powierzchnię; zwykłe płaty obgotuj krótko, aż zmiękną, ale pozostaną sprężyste.
Jak przechowywać lasagne z mięsem po upieczeniu?
Wstaw ją do lodówki najpóźniej po dwóch godzinach, w szczelnym pojemniku albo przykrytym naczyniu. Zachowa dobrą jakość przez 3–4 dni; odgrzewaj tylko porcję, którą zamierzasz zjeść.
Czy lasagne z mięsem można zamrozić?
Tak — najlepiej podziel ją na porcje, szczelnie zapakuj i zamroź po ostudzeniu. Dla najlepszej jakości zjedz ją w ciągu 2–3 miesięcy; rozmrażaj przez noc w lodówce, a potem odgrzej do gorącego środka.
Z czym podawać lasagne z mięsem?
Dobrze pasuje do niej prosta sałata z winegretem, rukola albo pieczone warzywa, które przełamują sycący, serowo-mięsny smak. Jeśli sos jest już intensywny, wybierz lekką sałatę zamiast kolejnego ciężkiego dodatku.
Czy lasagne z mięsem ma mniej kalorii niż lasagne warzywna?
W przeliczeniu na 100 g lasagne z mięsem ma 124 kcal, a lasagne warzywna 139 kcal. Receptury mogą się różnić, ale sama nazwa „warzywna” nie oznacza automatycznie niższej kaloryczności.
Jaka porcja lasagne z mięsem jest odpowiednia na obiad?
Kawałek wielkości porcji obiadowej waży zwykle około 280 g; mniejszy kawałek, podany z sałatą, może wystarczyć, jeśli lasagne jest tylko częścią posiłku. Porcja 134 g dostarcza 166 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 173334 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
