Wiedz, co masz na talerzu

Fish with tomato-based sauce

Kalorie i wartości odżywcze

80
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 80 kcal —
  • Białko 16 g 33%
  • Węglowodany 1,2 g 0%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 350 mg 15%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 16 µg 2%
  • Witamina C 2,7 mg 3%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 1 mg 7%
  • Witamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Witamina B6 0,23 mg 13%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 0,73 µg 30%
  • Cholina 61 mg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,63 mg 4%
  • Magnez 34 mg 8%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Potas 259 mg 6%
  • Cynk 0,47 mg 4%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 porcja222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 porcje444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ porcji111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 porcje666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 porcje888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Pytania o produkt: Fish with tomato-based sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish with tomato-based sauce?

100 g produktu Fish with tomato-based sauce zawiera 80 kcal, w tym 16 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (222 g) produktu Fish with tomato-based sauce?

1 porcja (222 g) produktu Fish with tomato-based sauce zawiera 178 kcal, w tym 36 g białka, 2,6 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (444 g) produktu Fish with tomato-based sauce?

2 porcje (444 g) produktu Fish with tomato-based sauce zawiera 355 kcal, w tym 72 g białka, 5,3 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (111 g) produktu Fish with tomato-based sauce?

½ porcji (111 g) produktu Fish with tomato-based sauce zawiera 89 kcal, w tym 18 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (666 g) produktu Fish with tomato-based sauce?

3 porcje (666 g) produktu Fish with tomato-based sauce zawiera 533 kcal, w tym 108 g białka, 7,9 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (888 g) produktu Fish with tomato-based sauce?

4 porcje (888 g) produktu Fish with tomato-based sauce zawiera 710 kcal, w tym 145 g białka, 11 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish with tomato-based sauce?

50 g produktu Fish with tomato-based sauce zawiera 40 kcal, w tym 8,1 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish with tomato-based sauce?

150 g produktu Fish with tomato-based sauce zawiera 120 kcal, w tym 24 g białka, 1,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27150310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika