Wiedz, co masz na talerzu
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 101 kcal —
- Białko 5,5 g 11%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 452 mg 20%
- Cholesterol 15 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35 µg 4%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,93 mg 6%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,94 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
- Cholina 22,7 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 94 mg 2%
- Cynk 0,35 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,5 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 porcje | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ porcji | 142 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 porcje | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 4,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,2 g | 15 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
100 g produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal zawiera 101 kcal, w tym 5,5 g białka, 9,9 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (284 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
1 porcja (284 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal zawiera 287 kcal, w tym 16 g białka, 28 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (568 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
2 porcje (568 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal zawiera 574 kcal, w tym 31 g białka, 56 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (142 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
½ porcji (142 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal zawiera 143 kcal, w tym 7,8 g białka, 14 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (852 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
3 porcje (852 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal zawiera 861 kcal, w tym 47 g białka, 84 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1136 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
4 porcje (1136 g) produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal zawiera 1147 kcal, w tym 62 g białka, 112 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
50 g produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal zawiera 51 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
150 g produktu Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal zawiera 152 kcal, w tym 8,2 g białka, 15 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 28150510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
