Wiedz, co masz na talerzu

Tuna and rice with mushroom sauce

Kalorie i wartości odżywcze

128
kaloriekcal na 100 g
Białko4,6 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 128 kcal —
  • Białko 4,6 g 9%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 5,2 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 298 mg 13%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,82 mg 5%
  • Witamina K 8,7 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 28 µg 7%
  • Witamina B12 0,41 µg 17%
  • Cholina 9,4 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,84 mg 5%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Potas 73 mg 2%
  • Cynk 0,39 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1284,6 g15 g5,2 g
1 porcja248 g31711 g37 g13 g
2 porcje496 g63523 g74 g26 g
½ porcji124 g1595,7 g19 g6,4 g
3 porcje744 g95234 g112 g39 g
4 porcje992 g127045 g149 g51 g
50 g50 g642,3 g7,5 g2,6 g
150 g150 g1926,9 g23 g7,8 g
200 g200 g2569,1 g30 g10 g
250 g250 g32011 g38 g13 g

Pytania o produkt: Tuna and rice with mushroom sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna and rice with mushroom sauce?

100 g produktu Tuna and rice with mushroom sauce zawiera 128 kcal, w tym 4,6 g białka, 15 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (248 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce?

1 porcja (248 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce zawiera 317 kcal, w tym 11 g białka, 37 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (496 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce?

2 porcje (496 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce zawiera 635 kcal, w tym 23 g białka, 74 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (124 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce?

½ porcji (124 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce zawiera 159 kcal, w tym 5,7 g białka, 19 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (744 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce?

3 porcje (744 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce zawiera 952 kcal, w tym 34 g białka, 112 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (992 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce?

4 porcje (992 g) produktu Tuna and rice with mushroom sauce zawiera 1270 kcal, w tym 45 g białka, 149 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna and rice with mushroom sauce?

50 g produktu Tuna and rice with mushroom sauce zawiera 64 kcal, w tym 2,3 g białka, 7,5 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna and rice with mushroom sauce?

150 g produktu Tuna and rice with mushroom sauce zawiera 192 kcal, w tym 6,9 g białka, 23 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27250710 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika