Wiedz, co masz na talerzu

Chicken or turkey and rice with mushroom sauce

Kalorie i wartości odżywcze

135
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz5,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 135 kcal —
  • Białko 5,7 g 11%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 5,5 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 346 mg 15%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,75 mg 5%
  • Witamina K 8,3 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 29 µg 7%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%
  • Cholina 14,6 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,71 mg 4%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Potas 87 mg 2%
  • Cynk 0,52 mg 5%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Selen 7,8 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1355,7 g15 g5,5 g
1 porcja248 g33514 g37 g14 g
2 porcje496 g67028 g75 g27 g
½ porcji124 g1677 g19 g6,8 g
3 porcje744 g100442 g112 g41 g
4 porcje992 g133956 g149 g54 g
50 g50 g682,8 g7,5 g2,7 g
150 g150 g2038,5 g23 g8,2 g
200 g200 g27011 g30 g11 g
250 g250 g33814 g38 g14 g

Pytania o produkt: Chicken or turkey and rice with mushroom sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

100 g produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce zawiera 135 kcal, w tym 5,7 g białka, 15 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (248 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

1 porcja (248 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce zawiera 335 kcal, w tym 14 g białka, 37 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (496 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

2 porcje (496 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce zawiera 670 kcal, w tym 28 g białka, 75 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (124 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

½ porcji (124 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce zawiera 167 kcal, w tym 7 g białka, 19 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (744 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

3 porcje (744 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce zawiera 1004 kcal, w tym 42 g białka, 112 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (992 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

4 porcje (992 g) produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce zawiera 1339 kcal, w tym 56 g białka, 149 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

50 g produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce zawiera 68 kcal, w tym 2,8 g białka, 7,5 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

150 g produktu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce zawiera 203 kcal, w tym 8,5 g białka, 23 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27243400 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika