Wiedz, co masz na talerzu

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kalorie i wartości odżywcze

164
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz6,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 164 kcal —
  • Białko 7,6 g 15%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 6,8 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sód 176 mg 8%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 66 µg 7%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,6 mg 4%
  • Witamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,18 mg 10%
  • Foliany (B9) 36 µg 9%
  • Witamina B12 0,74 µg 31%
  • Cholina 16,8 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 51 mg 4%
  • Żelazo 0,86 mg 5%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potas 75 mg 2%
  • Cynk 0,48 mg 4%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 porcja230 g37718 g40 g16 g
2 porcje460 g75435 g80 g31 g
½ porcji115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 porcje690 g113252 g120 g47 g
4 porcje920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Pytania o produkt: Macaroni or noodles with cheese and tuna

Ile kalorii ma 100 g produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna?

100 g produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna zawiera 164 kcal, w tym 7,6 g białka, 17 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna?

1 porcja (230 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna zawiera 377 kcal, w tym 18 g białka, 40 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna?

2 porcje (460 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna zawiera 754 kcal, w tym 35 g białka, 80 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna?

½ porcji (115 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna zawiera 189 kcal, w tym 8,7 g białka, 20 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna?

3 porcje (690 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna zawiera 1132 kcal, w tym 52 g białka, 120 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna?

4 porcje (920 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna zawiera 1509 kcal, w tym 70 g białka, 160 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna?

50 g produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna zawiera 82 kcal, w tym 3,8 g białka, 8,7 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna?

150 g produktu Macaroni or noodles with cheese and tuna zawiera 246 kcal, w tym 11 g białka, 26 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58145120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika