Wiedz, co masz na talerzu

Macaroni or noodles with cheese

Kalorie i wartości odżywcze

223
kaloriekcal na 100 g
Białko8,7 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 223 kcal —
  • Białko 8,7 g 17%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 11 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 358 mg 16%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 106 µg 12%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,51 mg 3%
  • Witamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,11 mg 7%
  • Foliany (B9) 35 µg 9%
  • Witamina B12 0,27 µg 11%
  • Cholina 12,2 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 170 mg 13%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potas 103 mg 2%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2238,7 g22 g11 g
1 porcja230 g51320 g50 g24 g
2 porcje460 g102640 g101 g48 g
½ porcji115 g25610 g25 g12 g
3 porcje690 g153960 g151 g73 g
4 porcje920 g205280 g201 g97 g
50 g50 g1124,3 g11 g5,3 g
150 g150 g33513 g33 g16 g
200 g200 g44617 g44 g21 g
250 g250 g55822 g55 g26 g

Pytania o produkt: Macaroni or noodles with cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Macaroni or noodles with cheese?

100 g produktu Macaroni or noodles with cheese zawiera 223 kcal, w tym 8,7 g białka, 22 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu Macaroni or noodles with cheese?

1 porcja (230 g) produktu Macaroni or noodles with cheese zawiera 513 kcal, w tym 20 g białka, 50 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu Macaroni or noodles with cheese?

2 porcje (460 g) produktu Macaroni or noodles with cheese zawiera 1026 kcal, w tym 40 g białka, 101 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu Macaroni or noodles with cheese?

½ porcji (115 g) produktu Macaroni or noodles with cheese zawiera 256 kcal, w tym 10 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu Macaroni or noodles with cheese?

3 porcje (690 g) produktu Macaroni or noodles with cheese zawiera 1539 kcal, w tym 60 g białka, 151 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu Macaroni or noodles with cheese?

4 porcje (920 g) produktu Macaroni or noodles with cheese zawiera 2052 kcal, w tym 80 g białka, 201 g węglowodanów i 97 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Macaroni or noodles with cheese?

50 g produktu Macaroni or noodles with cheese zawiera 112 kcal, w tym 4,3 g białka, 11 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Macaroni or noodles with cheese?

150 g produktu Macaroni or noodles with cheese zawiera 335 kcal, w tym 13 g białka, 33 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58145110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika