Wiedz, co masz na talerzu

Macaroni or noodles with cheese and meat

Kalorie i wartości odżywcze

210
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 210 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 238 mg 10%
  • Cholesterol 40 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 53 µg 6%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,49 mg 3%
  • Witamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 32 µg 8%
  • Witamina B12 1,1 µg 44%
  • Cholina 33,5 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 47 mg 4%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potas 135 mg 3%
  • Cynk 2,4 mg 22%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 17,4 µg 32%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 porcja230 g48327 g33 g26 g
2 porcje460 g96654 g66 g51 g
½ porcji115 g24214 g17 g13 g
3 porcje690 g144981 g100 g77 g
4 porcje920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Pytania o produkt: Macaroni or noodles with cheese and meat

Ile kalorii ma 100 g produktu Macaroni or noodles with cheese and meat?

100 g produktu Macaroni or noodles with cheese and meat zawiera 210 kcal, w tym 12 g białka, 14 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat?

1 porcja (230 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat zawiera 483 kcal, w tym 27 g białka, 33 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat?

2 porcje (460 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat zawiera 966 kcal, w tym 54 g białka, 66 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat?

½ porcji (115 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat zawiera 242 kcal, w tym 14 g białka, 17 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat?

3 porcje (690 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat zawiera 1449 kcal, w tym 81 g białka, 100 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat?

4 porcje (920 g) produktu Macaroni or noodles with cheese and meat zawiera 1932 kcal, w tym 109 g białka, 133 g węglowodanów i 103 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Macaroni or noodles with cheese and meat?

50 g produktu Macaroni or noodles with cheese and meat zawiera 105 kcal, w tym 5,9 g białka, 7,2 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Macaroni or noodles with cheese and meat?

150 g produktu Macaroni or noodles with cheese and meat zawiera 315 kcal, w tym 18 g białka, 22 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58145135 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika