Wiedz, co masz na talerzu
Turkey and ham sandwich on wheat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 679 mg 30%
- Cholesterol 26 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
- Cholina 35,8 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 73 mg 6%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 311 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 18 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 145 g | 247 | 20 g | 25 g | 5,6 g |
| 2 porcje | 290 g | 493 | 40 g | 51 g | 11 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 123 | 10 g | 13 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 435 g | 740 | 61 g | 76 g | 17 g |
| 4 porcje | 580 g | 986 | 81 g | 101 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7 g | 8,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 21 g | 26 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 28 g | 35 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 35 g | 44 g | 9,6 g |
Podobne produkty
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey and ham sandwich on wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat?
100 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat zawiera 170 kcal, w tym 14 g białka, 18 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat?
1 porcja (145 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat zawiera 247 kcal, w tym 20 g białka, 25 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat?
2 porcje (290 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat zawiera 493 kcal, w tym 40 g białka, 51 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat?
½ porcji (72,5 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat zawiera 123 kcal, w tym 10 g białka, 13 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat?
3 porcje (435 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat zawiera 740 kcal, w tym 61 g białka, 76 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat?
4 porcje (580 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat zawiera 986 kcal, w tym 81 g białka, 101 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat?
50 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat zawiera 85 kcal, w tym 7 g białka, 8,7 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat?
150 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat zawiera 255 kcal, w tym 21 g białka, 26 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27580130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
