Wiedz, co masz na talerzu
Turkey sandwich on wheat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 619 mg 27%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Witamina B6 0,28 mg 17%
- Foliany (B9) 39 µg 10%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
- Cholina 25,5 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 90 mg 7%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porcja | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porcje | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porcji | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porcje | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Podobne produkty
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey sandwich on wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey sandwich on wheat?
100 g produktu Turkey sandwich on wheat zawiera 187 kcal, w tym 13 g białka, 22 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (175 g) produktu Turkey sandwich on wheat?
1 porcja (175 g) produktu Turkey sandwich on wheat zawiera 327 kcal, w tym 23 g białka, 38 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (350 g) produktu Turkey sandwich on wheat?
2 porcje (350 g) produktu Turkey sandwich on wheat zawiera 655 kcal, w tym 46 g białka, 76 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (87,5 g) produktu Turkey sandwich on wheat?
½ porcji (87,5 g) produktu Turkey sandwich on wheat zawiera 164 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (525 g) produktu Turkey sandwich on wheat?
3 porcje (525 g) produktu Turkey sandwich on wheat zawiera 982 kcal, w tym 69 g białka, 114 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (700 g) produktu Turkey sandwich on wheat?
4 porcje (700 g) produktu Turkey sandwich on wheat zawiera 1309 kcal, w tym 91 g białka, 152 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey sandwich on wheat?
50 g produktu Turkey sandwich on wheat zawiera 94 kcal, w tym 6,5 g białka, 11 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey sandwich on wheat?
150 g produktu Turkey sandwich on wheat zawiera 281 kcal, w tym 20 g białka, 33 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27540030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
