Wiedz, co masz na talerzu
Roast beef sandwich on wheat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 639 mg 28%
- Cholesterol 25 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 0,98 µg 41%
- Cholina 32,2 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 86 mg 7%
- Żelazo 2,6 mg 15%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 410 mg 9%
- Cynk 2,3 mg 20%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 porcje | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ porcji | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 porcje | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Podobne produkty
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Roast beef sandwich on wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Roast beef sandwich on wheat?
100 g produktu Roast beef sandwich on wheat zawiera 192 kcal, w tym 15 g białka, 21 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (175 g) produktu Roast beef sandwich on wheat?
1 porcja (175 g) produktu Roast beef sandwich on wheat zawiera 336 kcal, w tym 26 g białka, 37 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (350 g) produktu Roast beef sandwich on wheat?
2 porcje (350 g) produktu Roast beef sandwich on wheat zawiera 672 kcal, w tym 52 g białka, 74 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (87,5 g) produktu Roast beef sandwich on wheat?
½ porcji (87,5 g) produktu Roast beef sandwich on wheat zawiera 168 kcal, w tym 13 g białka, 18 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (525 g) produktu Roast beef sandwich on wheat?
3 porcje (525 g) produktu Roast beef sandwich on wheat zawiera 1008 kcal, w tym 78 g białka, 110 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (700 g) produktu Roast beef sandwich on wheat?
4 porcje (700 g) produktu Roast beef sandwich on wheat zawiera 1344 kcal, w tym 104 g białka, 147 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Roast beef sandwich on wheat?
50 g produktu Roast beef sandwich on wheat zawiera 96 kcal, w tym 7,4 g białka, 11 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Roast beef sandwich on wheat?
150 g produktu Roast beef sandwich on wheat zawiera 288 kcal, w tym 22 g białka, 32 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27513055 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
