Wiedz, co masz na talerzu
Ham salad sandwich on wheat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 241 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 806 mg 35%
- Cholesterol 25 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,71 mg 5%
- Witamina K 31,4 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Witamina B6 0,23 mg 13%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
- Cholina 47,9 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 64 mg 5%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 214 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 porcja | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 porcje | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ porcji | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 porcje | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 porcje | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Podobne produkty
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ham salad sandwich on wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham salad sandwich on wheat?
100 g produktu Ham salad sandwich on wheat zawiera 241 kcal, w tym 13 g białka, 15 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (180 g) produktu Ham salad sandwich on wheat?
1 porcja (180 g) produktu Ham salad sandwich on wheat zawiera 434 kcal, w tym 23 g białka, 27 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (360 g) produktu Ham salad sandwich on wheat?
2 porcje (360 g) produktu Ham salad sandwich on wheat zawiera 868 kcal, w tym 46 g białka, 54 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (90 g) produktu Ham salad sandwich on wheat?
½ porcji (90 g) produktu Ham salad sandwich on wheat zawiera 217 kcal, w tym 11 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (540 g) produktu Ham salad sandwich on wheat?
3 porcje (540 g) produktu Ham salad sandwich on wheat zawiera 1301 kcal, w tym 68 g białka, 81 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (720 g) produktu Ham salad sandwich on wheat?
4 porcje (720 g) produktu Ham salad sandwich on wheat zawiera 1735 kcal, w tym 91 g białka, 108 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham salad sandwich on wheat?
50 g produktu Ham salad sandwich on wheat zawiera 121 kcal, w tym 6,3 g białka, 7,5 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham salad sandwich on wheat?
150 g produktu Ham salad sandwich on wheat zawiera 362 kcal, w tym 19 g białka, 22 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27520345 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
