Wiedz, co masz na talerzu
Club sandwich on wheat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 765 mg 33%
- Cholesterol 31 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
- Cholina 40,1 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 79 mg 6%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 porcje | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ porcji | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 porcje | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 porcje | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Podobne produkty
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Club sandwich on wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Club sandwich on wheat?
100 g produktu Club sandwich on wheat zawiera 220 kcal, w tym 16 g białka, 19 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (130 g) produktu Club sandwich on wheat?
1 porcja (130 g) produktu Club sandwich on wheat zawiera 286 kcal, w tym 21 g białka, 25 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (260 g) produktu Club sandwich on wheat?
2 porcje (260 g) produktu Club sandwich on wheat zawiera 572 kcal, w tym 42 g białka, 49 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (65 g) produktu Club sandwich on wheat?
½ porcji (65 g) produktu Club sandwich on wheat zawiera 143 kcal, w tym 10 g białka, 12 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (390 g) produktu Club sandwich on wheat?
3 porcje (390 g) produktu Club sandwich on wheat zawiera 858 kcal, w tym 62 g białka, 74 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (520 g) produktu Club sandwich on wheat?
4 porcje (520 g) produktu Club sandwich on wheat zawiera 1144 kcal, w tym 83 g białka, 99 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Club sandwich on wheat?
50 g produktu Club sandwich on wheat zawiera 110 kcal, w tym 8 g białka, 9,5 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Club sandwich on wheat?
150 g produktu Club sandwich on wheat zawiera 330 kcal, w tym 24 g białka, 29 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27540125 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
