Wiedz, co masz na talerzu

Ham salad sandwich on white

Kalorie i wartości odżywcze

242
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 242 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sód 809 mg 35%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,67 mg 4%
  • Witamina K 29,6 µg 25%
  • Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Foliany (B9) 44 µg 11%
  • Witamina B12 0,26 µg 11%
  • Cholina 45,7 mg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 81 mg 6%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Potas 191 mg 4%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 porcja180 g43622 g31 g24 g
2 porcje360 g87143 g62 g48 g
½ porcji90 g21811 g16 g12 g
3 porcje540 g130765 g93 g72 g
4 porcje720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Pytania o produkt: Ham salad sandwich on white

Ile kalorii ma 100 g produktu Ham salad sandwich on white?

100 g produktu Ham salad sandwich on white zawiera 242 kcal, w tym 12 g białka, 17 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (180 g) produktu Ham salad sandwich on white?

1 porcja (180 g) produktu Ham salad sandwich on white zawiera 436 kcal, w tym 22 g białka, 31 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (360 g) produktu Ham salad sandwich on white?

2 porcje (360 g) produktu Ham salad sandwich on white zawiera 871 kcal, w tym 43 g białka, 62 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (90 g) produktu Ham salad sandwich on white?

½ porcji (90 g) produktu Ham salad sandwich on white zawiera 218 kcal, w tym 11 g białka, 16 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (540 g) produktu Ham salad sandwich on white?

3 porcje (540 g) produktu Ham salad sandwich on white zawiera 1307 kcal, w tym 65 g białka, 93 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (720 g) produktu Ham salad sandwich on white?

4 porcje (720 g) produktu Ham salad sandwich on white zawiera 1742 kcal, w tym 86 g białka, 125 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ham salad sandwich on white?

50 g produktu Ham salad sandwich on white zawiera 121 kcal, w tym 6 g białka, 8,6 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ham salad sandwich on white?

150 g produktu Ham salad sandwich on white zawiera 363 kcal, w tym 18 g białka, 26 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27520340 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika