Wiedz, co masz na talerzu

Tuna salad sandwich on white

Kalorie i wartości odżywcze

218
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 218 kcal —
  • Białko 9,9 g 20%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 12 g 15%
  • Tłuszcze nasycone 2 g 10%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sód 429 mg 19%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14 µg 2%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,7 mg 5%
  • Witamina K 29,9 µg 25%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 5 mg 31%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 44 µg 11%
  • Witamina B12 0,9 µg 38%
  • Cholina 20,6 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 85 mg 7%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Potas 142 mg 3%
  • Cynk 0,56 mg 5%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2189,9 g17 g12 g
1 porcja270 g58927 g47 g32 g
2 porcje540 g117753 g94 g64 g
½ porcji135 g29413 g23 g16 g
3 porcje810 g176680 g140 g95 g
4 porcje1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094,9 g8,7 g5,9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Pytania o produkt: Tuna salad sandwich on white

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad sandwich on white?

100 g produktu Tuna salad sandwich on white zawiera 218 kcal, w tym 9,9 g białka, 17 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (270 g) produktu Tuna salad sandwich on white?

1 porcja (270 g) produktu Tuna salad sandwich on white zawiera 589 kcal, w tym 27 g białka, 47 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (540 g) produktu Tuna salad sandwich on white?

2 porcje (540 g) produktu Tuna salad sandwich on white zawiera 1177 kcal, w tym 53 g białka, 94 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (135 g) produktu Tuna salad sandwich on white?

½ porcji (135 g) produktu Tuna salad sandwich on white zawiera 294 kcal, w tym 13 g białka, 23 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (810 g) produktu Tuna salad sandwich on white?

3 porcje (810 g) produktu Tuna salad sandwich on white zawiera 1766 kcal, w tym 80 g białka, 140 g węglowodanów i 95 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1080 g) produktu Tuna salad sandwich on white?

4 porcje (1080 g) produktu Tuna salad sandwich on white zawiera 2354 kcal, w tym 107 g białka, 187 g węglowodanów i 127 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad sandwich on white?

50 g produktu Tuna salad sandwich on white zawiera 109 kcal, w tym 4,9 g białka, 8,7 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad sandwich on white?

150 g produktu Tuna salad sandwich on white zawiera 327 kcal, w tym 15 g białka, 26 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27550720 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika