Wiedz, co masz na talerzu
Seafood salad sandwich
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 540 mg 23%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 26,6 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 38,3 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 116 mg 9%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,35 mg 39%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 porcja | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 porcje | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ porcji | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 porcje | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 porcje | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Podobne produkty
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seafood salad sandwich
Ile kalorii ma 100 g produktu Seafood salad sandwich?
100 g produktu Seafood salad sandwich zawiera 216 kcal, w tym 9,9 g białka, 16 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (360 g) produktu Seafood salad sandwich?
1 porcja (360 g) produktu Seafood salad sandwich zawiera 778 kcal, w tym 36 g białka, 59 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (720 g) produktu Seafood salad sandwich?
2 porcje (720 g) produktu Seafood salad sandwich zawiera 1555 kcal, w tym 71 g białka, 117 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (180 g) produktu Seafood salad sandwich?
½ porcji (180 g) produktu Seafood salad sandwich zawiera 389 kcal, w tym 18 g białka, 29 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1080 g) produktu Seafood salad sandwich?
3 porcje (1080 g) produktu Seafood salad sandwich zawiera 2333 kcal, w tym 107 g białka, 175 g węglowodanów i 127 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1440 g) produktu Seafood salad sandwich?
4 porcje (1440 g) produktu Seafood salad sandwich zawiera 3110 kcal, w tym 142 g białka, 234 g węglowodanów i 169 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seafood salad sandwich?
50 g produktu Seafood salad sandwich zawiera 108 kcal, w tym 4,9 g białka, 8,1 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seafood salad sandwich?
150 g produktu Seafood salad sandwich zawiera 324 kcal, w tym 15 g białka, 24 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27550800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
