Wiedz, co masz na talerzu
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 486 mg 21%
- Cholesterol 25 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 40 µg 4%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,74 mg 5%
- Witamina K 28,6 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 28%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0,95 µg 40%
- Cholina 22,7 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 155 mg 12%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 14 g | 14 g |
| 1 porcja | 300 g | 696 | 35 g | 42 g | 41 g |
| 2 porcje | 600 g | 1392 | 69 g | 84 g | 82 g |
| ½ porcji | 150 g | 348 | 17 g | 21 g | 20 g |
| 3 porcje | 900 g | 2088 | 104 g | 125 g | 123 g |
| 4 porcje | 1200 g | 2784 | 139 g | 167 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 28 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 35 g | 34 g |
Podobne produkty
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Kanapka z sałatką z tuńczykapszenny217 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
100 g produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese zawiera 232 kcal, w tym 12 g białka, 14 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (300 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
1 porcja (300 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese zawiera 696 kcal, w tym 35 g białka, 42 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (600 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
2 porcje (600 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese zawiera 1392 kcal, w tym 69 g białka, 84 g węglowodanów i 82 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (150 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
½ porcji (150 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese zawiera 348 kcal, w tym 17 g białka, 21 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (900 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
3 porcje (900 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese zawiera 2088 kcal, w tym 104 g białka, 125 g węglowodanów i 123 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1200 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
4 porcje (1200 g) produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese zawiera 2784 kcal, w tym 139 g białka, 167 g węglowodanów i 163 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
50 g produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese zawiera 116 kcal, w tym 5,8 g białka, 7 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
200 g produktu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese zawiera 464 kcal, w tym 23 g białka, 28 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27550737 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
