Wiedz, co masz na talerzu
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 721 mg 31%
- Cholesterol 34 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 34 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
- Cholina 34,1 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 178 mg 14%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 15 g | 16 g | 7 g |
| 1 porcja | 165 g | 320 | 24 g | 26 g | 12 g |
| 2 porcje | 330 g | 640 | 49 g | 52 g | 23 g |
| ½ porcji | 82,5 g | 160 | 12 g | 13 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 495 g | 960 | 73 g | 78 g | 35 g |
| 4 porcje | 660 g | 1280 | 97 g | 104 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 7,4 g | 7,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 30 g | 32 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 37 g | 40 g | 17 g |
Podobne produkty
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
100 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese zawiera 194 kcal, w tym 15 g białka, 16 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (165 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
1 porcja (165 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese zawiera 320 kcal, w tym 24 g białka, 26 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (330 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
2 porcje (330 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese zawiera 640 kcal, w tym 49 g białka, 52 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (82,5 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
½ porcji (82,5 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese zawiera 160 kcal, w tym 12 g białka, 13 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (495 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
3 porcje (495 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese zawiera 960 kcal, w tym 73 g białka, 78 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (660 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
4 porcje (660 g) produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese zawiera 1280 kcal, w tym 97 g białka, 104 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
50 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese zawiera 97 kcal, w tym 7,4 g białka, 7,9 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
150 g produktu Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese zawiera 291 kcal, w tym 22 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27580140 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
