Wiedz, co masz na talerzu
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 725 mg 32%
- Cholesterol 34 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 34 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
- Cholina 31,7 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 196 mg 15%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 porcja | 165 g | 322 | 23 g | 30 g | 11 g |
| 2 porcje | 330 g | 644 | 46 g | 61 g | 23 g |
| ½ porcji | 82,5 g | 161 | 12 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 495 g | 965 | 70 g | 91 g | 34 g |
| 4 porcje | 660 g | 1287 | 93 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35 g | 46 g | 17 g |
Podobne produkty
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
100 g produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese zawiera 195 kcal, w tym 14 g białka, 18 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (165 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
1 porcja (165 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese zawiera 322 kcal, w tym 23 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (330 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
2 porcje (330 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese zawiera 644 kcal, w tym 46 g białka, 61 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (82,5 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
½ porcji (82,5 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese zawiera 161 kcal, w tym 12 g białka, 15 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (495 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
3 porcje (495 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese zawiera 965 kcal, w tym 70 g białka, 91 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (660 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
4 porcje (660 g) produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese zawiera 1287 kcal, w tym 93 g białka, 121 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
50 g produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese zawiera 98 kcal, w tym 7 g białka, 9,2 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
150 g produktu Turkey and ham sandwich on white, with cheese zawiera 293 kcal, w tym 21 g białka, 28 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27580120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
