Wiedz, co masz na talerzu
Turkey and ham sandwich on white
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 683 mg 30%
- Cholesterol 26 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
- Cholina 33,1 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 93 mg 7%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 281 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porcje | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porcje | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Podobne produkty
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey and ham sandwich on white
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey and ham sandwich on white?
100 g produktu Turkey and ham sandwich on white zawiera 172 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Turkey and ham sandwich on white?
1 porcja (145 g) produktu Turkey and ham sandwich on white zawiera 249 kcal, w tym 19 g białka, 29 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Turkey and ham sandwich on white?
2 porcje (290 g) produktu Turkey and ham sandwich on white zawiera 499 kcal, w tym 38 g białka, 59 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Turkey and ham sandwich on white?
½ porcji (72,5 g) produktu Turkey and ham sandwich on white zawiera 125 kcal, w tym 9,5 g białka, 15 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Turkey and ham sandwich on white?
3 porcje (435 g) produktu Turkey and ham sandwich on white zawiera 748 kcal, w tym 57 g białka, 88 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Turkey and ham sandwich on white?
4 porcje (580 g) produktu Turkey and ham sandwich on white zawiera 998 kcal, w tym 76 g białka, 117 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey and ham sandwich on white?
50 g produktu Turkey and ham sandwich on white zawiera 86 kcal, w tym 6,6 g białka, 10 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey and ham sandwich on white?
150 g produktu Turkey and ham sandwich on white zawiera 258 kcal, w tym 20 g białka, 30 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27580110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
