Wiedz, co masz na talerzu
Ham sandwich on white
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 662 mg 29%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 57 µg 14%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina 37,7 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 112 mg 9%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 porcje | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½ porcji | 87,5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4 porcje | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9,2 g |
Podobne produkty
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ham sandwich on white
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham sandwich on white?
100 g produktu Ham sandwich on white zawiera 187 kcal, w tym 13 g białka, 24 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (175 g) produktu Ham sandwich on white?
1 porcja (175 g) produktu Ham sandwich on white zawiera 327 kcal, w tym 23 g białka, 43 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (350 g) produktu Ham sandwich on white?
2 porcje (350 g) produktu Ham sandwich on white zawiera 655 kcal, w tym 45 g białka, 85 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (87,5 g) produktu Ham sandwich on white?
½ porcji (87,5 g) produktu Ham sandwich on white zawiera 164 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (525 g) produktu Ham sandwich on white?
3 porcje (525 g) produktu Ham sandwich on white zawiera 982 kcal, w tym 68 g białka, 128 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (700 g) produktu Ham sandwich on white?
4 porcje (700 g) produktu Ham sandwich on white zawiera 1309 kcal, w tym 91 g białka, 171 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham sandwich on white?
50 g produktu Ham sandwich on white zawiera 94 kcal, w tym 6,5 g białka, 12 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham sandwich on white?
150 g produktu Ham sandwich on white zawiera 281 kcal, w tym 19 g białka, 37 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27520210 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
