Wiedz, co masz na talerzu
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 217 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 696 mg 30%
- Cholesterol 34 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 1,1 µg 45%
- Cholina 30,6 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 211 mg 16%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 porcja | 205 g | 445 | 32 g | 38 g | 16 g |
| 2 porcje | 410 g | 890 | 65 g | 76 g | 31 g |
| ½ porcji | 102,5 g | 222 | 16 g | 19 g | 7,8 g |
| 3 porcje | 615 g | 1335 | 97 g | 114 g | 47 g |
| 4 porcje | 820 g | 1779 | 129 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7,9 g | 9,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 39 g | 46 g | 19 g |
Podobne produkty
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Ile kalorii ma 100 g produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
100 g produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese zawiera 217 kcal, w tym 16 g białka, 19 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (205 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
1 porcja (205 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese zawiera 445 kcal, w tym 32 g białka, 38 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (410 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
2 porcje (410 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese zawiera 890 kcal, w tym 65 g białka, 76 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (102,5 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
½ porcji (102,5 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese zawiera 222 kcal, w tym 16 g białka, 19 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (615 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
3 porcje (615 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese zawiera 1335 kcal, w tym 97 g białka, 114 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (820 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
4 porcje (820 g) produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese zawiera 1779 kcal, w tym 129 g białka, 152 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
50 g produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese zawiera 109 kcal, w tym 7,9 g białka, 9,3 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
150 g produktu Roast beef sandwich on wheat, with cheese zawiera 326 kcal, w tym 24 g białka, 28 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27513065 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
